Categoria: Donare il sangue
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Spinaci, tacchino, legumi, salmone e cioccolato. Gli ingredienti della perfetta cena antistress
Cioccolato, spinaci, tacchino, salmone e legumi. Ecco cinque cibi antistress perfetti per ogni pasto, soprattutto se si è di cattivo umore. Sono ormai numerosi gli studi scientifici che provano gli effetti antistress di certi cibi, specie quelli che contengono ‘serotonina’ (la molecola del buon umore) o molecole affini, ‘dopamina’, la ‘molecola del piacere’ e sostanze che [...]
Torna la settimana del Bollino Rosa, visite gratuite per le donne
Torna la settimana del bollino rosa, sette giorni dedicati alla salute femminile. In occasione della giornata nazionale della salute della donna, in programma il 22 aprile, porte aperte in oltre 150 strutture in tutta Italia, che aderiscono all’iniziativa (H)Open Week con l’obiettivo di promuovere l’informazione e i servizi per la prevenzione e la cura delle principali [...]
Lo yoga fa bene all’umore
Rilassa e tiene in forma. Allena muscoli e cervello. Lo Yoga è una disciplina completa, si sa, ma una ricerca oggi prova che migliora anche l’umore e diminuisce la depressione. Uno studio, pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine e riportato dal Time ha preso in esame un campione di 30 persone di età compresa tra [...]
