Cosa fare la sera per la salute della tiroide
Alcune accortezze serali, prima di coricarsi a letto, possono aiutare a rilassare la mente e il corpo, dopo una lunga giornata. La routine serale, allo stesso modo, può influenzare anche il corretto funzionamento della tiroide. La salute della ghiandola endocrina a forma di farfalla che, non solo controlla il metabolismo, ma è anche vitale per altre funzioni [...]
Donare il sangue come forma di autocura
Donare il sangue è spesso visto come un gesto di altruismo, un modo per aiutare gli altri, ma può anche rappresentare un atto di autocura. Mentre spesso pensiamo all’autocura come a pratiche di benessere personale, donare sangue ha un profondo impatto sul nostro benessere emotivo e fisico. Rinnovare il proprio spirito: La donazione di sangue [...]Aerofobia: cosa è, da dove viene e come si cura la paura di volare
L’aerofobia (o aviofobia), comunemente nota come la paura di volare, è una forma di ansia che colpisce molte persone in tutto il mondo; in Italia si stima che riguardi, anche in forma leggera, almeno una persona su due.L’aerofobia consiste in una paura associata al viaggiare in aereo e può manifestarsi con diverse intensità. In alcuni casi il solo pensiero di viaggiare per [...]
