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Donare il sangue

Quanto allenarsi per rimanere in forma

Gli atleti si allenano da dieci a quattordici volte a settimana, trascorrendo numerose ore in pista o in palestra. Ma per il resto di noi, rimettersi in forma non significa necessariamente un regime così arduo.La frequenza con cui dovremmo allenarci dipende da molti fattori diversi, come gli obiettivi, l’intensità dell’esercizio e qualsiasi precedente infortunio e [...]
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Donare il sangue

La spesa di settembre: frutta e verdura di stagione da acquistare questo mese

Ecco qualche consiglio sui cibi da acquistare per affrontare al meglio il rientro dell’inizio dell’autunno. Senza dimenticare che rispettando la stagionalità si rispetta anche l’ambiente FRUTTA Lamponi Dolci, succosi e dal colore rosso intenso i lamponi fanno parte della famiglia delle rosacee. Grazie all’elevato contenuto di ferro, di antiossidanti, di acido ellagico, (che è un anti-cancerogeno) e [...]
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Donare il sangue

Bere latte non aumenta il colesterolo

 Lo studio ha identificato che avere questa variazione genetica e’ un buon modo per identificare le persone che consumano livelli più elevati di latte.     “Abbiamo scoperto-evidenzia l’autore principale della ricerca, il professor Vimal Karani- che i partecipanti con una variazione genetica che abbiamo associato a una maggiore assunzione di latte avevano un BMI più [...]