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Cento minuti di attività fisica per togliere l’infiammazione e vivere più a lungo
Il movimento e l’attività fisica sono alleati preziosi per la salute. Secondo gli esperti bastano cento minuti a settimana di attività fisica per combattere l’infiammazione silente, che accelera l’invecchiamento e favorisce l’insorgenza di malattie croniche, come il diabete e tutte le patologie cardio-vascolari e neurodegenerative. Muoversi aiuta le cellule a disattivare i geni pro-infiammatori e [...]
Divertirsi, Socializzare ed Allenarsi con lo sport all’aria aperta!
Ormai è assodato, fare sport non è più necessariamente inaccessibile! Sfaticati e “rimandisti” non siete più giustificati a nascondervi dietro scuse come “la palestra è troppo lontana o affollata” oppure costosa e non alla portata di tutti! Da tempo infatti ci si sta sbizzarrendo con le più innumerevoli tipologie di sport organizzato in gruppi, spesso [...]
Dal 13-21 maggio c’è la settimana nazionale della celiachia. Tutti i miti da sfatare
Sono circa sei milioni gli italiani che dicono di essere celiaci. La malattia autoimmune in questione è seria e necessita di cure e attenzioni. Per molti però, purtroppo, sta diventando una moda. Secondo gli esperti vengono sprecati ogni anno oltre 105 milioni di euro per l’acquisto di cibi senza glutine non necessari. Il mercato del “no-glutine” [...]
