Lo smart working è ormai entrato nella vita di tutti noi, ma di certo non è un toccasana per la vista. Ecco qualche consiglio utile
- Ogni 45 minuti concedetevi una pausa.
- Se portate le lenti a contatto, ogni tanto fate ricorso alle lacrime artificiali.
- Se portate gli occhiali sappiate che esistono delle speciali lenti studiate apposta per assicurare una visione chiara, nitida e confortevole.
- Periodicamente provate a leggere chiudendo un occhio alla volta. Se notate peggioramenti, recatevi subito dal vostro medico di fiducia.
Infine, non sottovalutate la postura da mantenere davanti al pc.
- Controllate l’altezza del tavolo e cercate di sedervi con la schiena ferma allo schienale della sedia e i piedi ben aderenti al pavimento.
- Mantenete una corretta distanza dallo schermo.
- Assicuratevi che l’ambiente sia abbastanza luminoso.
Pochi gesti che possono fare la differenza
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