Autore: red_avismi

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La psicologia fai da te non fa bene e aumenta stress e depressione

Il ‘self help’, la psicologia ‘fai-da-te’ che dilaga tra gli scaffali delle librerie, sta diventando come una droga, una dipendenza che dà solo l’illusione di migliorarci e di poter fare ciò che si vuole, portando a una condizione di inadeguatezza e sconforto, causa di stress e depressione. Lo spiega in un’intervista all’ANSA Svend Brinkmann, dell’università [...]
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12 alimenti utili per il cambio di stagione

L’autunno si fa attendere meteorologicamente, ma ormai è arrivato. Il cambio di stagione porta sempre con sé qualche piccolo fastidio, come mancanza di energia, spossatezza, malinconia e sonnolenza.  Ecco come combatterlo con l’aiuto dell’alimentazione. Bene venga  una dieta che contenga ‘i cibi utili’, ossia ricchi di vitamine del gruppo B, ferro, zinco, potassio e magnesio. [...]