Ecco che cosa serve per ritrovare l’energia e per proteggersi dai malanni invernali.
Alzarsi alla mattina è sempre faticoso agli inizi dell’autunno. Un po’ come in primavera, facciamo fatica ad abituarci al cambiamento di clima.
È normale che sia così: il nostro organismo deve riadattarsi ai nuovi ritmi, alla nuova temperatura, alle giornate che diventano sempre più corte.
Mai come in questo mese diventa essenziale fare attenzione all’alimentazione. Sì, perché uno dei modi migliori per ritrovare l’energia necessaria per studiare e lavorare, nonché rinforzare l’organismo in vista dei virus influenzali che sono in agguato, è introdurre una quantità adeguata di vitamine e sali minerali attraverso un’alimentazione varia e bilanciata, o qualora servisse, anche attraverso un integratore multivitaminico nella cui scelta è bene farsi guidare dal proprio farmacista di fiducia. Leggi di più nell’articolo di Sapere e Salute:
https://www.saperesalute.it/contro-il-mal-d-autunno-prova-con-le-vitamine
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