Ma quanto serve fare sport per perdere peso?

Lo sapevate che per perdere i Kg accumulati durante le vacanze non serve fare diete restrittive? Ebbene si, se si vuole diminuire la circonferenza vita così fastidiosa e dannosa per la salute, oltre ad un’alimentazione bilanciata ci si deve dedicare all’attività fisica, meglio se di tipo aerobico. Molti studi hanno dimostrato come un’attività aerobica svolta […]




Avocado, un alleato prezioso per la salute della pelle

E’ il frutto del momento. E non da ieri. L’avocado è diventato uno dei protagonisti assoluti della nostra tavola. Lo si trova in tantissime ricette e nelle città spopolano gli Avocado Bar, locali in cui il frutto esotico è assoluto protagonista. Questo grazie al suo gusto e alle sue, ormai note, proprietà antiossidanti e per […]




Donazione Sangue in Azienda

Da anni AVIS Milano tenta di diffondere e migliorare il servizio dedicato alla donazione sull’autoemoteca all’interno dei realtà come le Aziende. Al giorno d’oggi, e soprattutto in città caotiche e dispersive come quella di Milano, donare diventa sempre più complicato e spesso si rimanda l’attività di controllo o donazione a tempo da destinarsi. Per evitare […]




Camminare a passo svelto fa bene alla salute

Dai 40 anni in poi, per mantenersi in salute può aiutare camminare a passo svelto e spedito ogni giorno: bastano 10 minuti di camminata rapida giornaliera per ridurre del 15% il rischio di morte precoce. Lo ricorda l’agenzia del governo inglese Public Health England che, come segnala la Bbc, sta lanciando l’app gratuita Active 10, […]




INNOVATION RUNNING 2017 – Nuova sfida con la Staffetta

E anche quest’estate è passata, pochi ormai mancano ancora all’appello del grande rientro post-vacanze. Come spesso accade, dopo una pausa dal lavoro, e dall’attività fisica e dal rigore a tavola, si ritorna con le migliori intenzioni per rimettersi un po’ in forma. Uno dei tanti modi per farlo – magari anche divertendosi! – è l’attività […]