Come proteggere la vista in smart working

Lo smart working è ormai entrato nella vita di tutti noi, ma di certo non è un toccasana per la vista. Ecco qualche consiglio utile

• Ogni 45 minuti concedetevi una pausa.
• Se portate le lenti a contatto, ogni tanto fate ricorso alle lacrime artificiali.
• Se portate gli occhiali sappiate che esistono delle speciali lenti studiate apposta per assicurare una visione chiara, nitida e confortevole.
• Periodicamente provate a leggere chiudendo un occhio alla volta. Se notate peggioramenti, recatevi subito dal vostro medico di fiducia.

Infine, non sottovalutate la postura da mantenere davanti al pc.

• Controllate l’altezza del tavolo e cercate di sedervi con la schiena ferma allo schienale della sedia e i piedi ben aderenti al pavimento.
• Mantenete una corretta distanza dallo schermo.
• Assicuratevi che l’ambiente sia abbastanza luminoso.

Pochi gesti che possono fare la differenza